从常州戚墅堰出发：大理七日深度游全攻略

本攻略专为从常州戚墅堰出发的旅行者设计，结合交通衔接与大理本地特色，提供一份详尽的行程规划。

一、行程概览与交通规划

核心路线：常州戚墅堰 → 大理

推荐交通方案：
1. 出发：从戚墅堰乘坐出租车或公交至常州站/常州北站，搭乘高铁前往上海虹桥站（约1-1.5小时）。
2. 主要行程：从上海虹桥机场直飞大理凤仪机场（航程约3.5小时），或飞往昆明长水机场后转乘高铁至大理站（高铁约2小时）。
3. 当地交通：大理古城周边建议租用电动车或自行车，远途景点可乘坐旅游专线或包车。

二、七日行程详细安排

第一天：出发与抵达

• 上午：从戚墅堰前往常州站，乘高铁至上海虹桥。
• 下午：从上海虹桥飞往大理，抵达后入住大理古城附近客栈。
• 晚上：漫步古城人民路，品尝烤乳扇、漾濞卷粉等小吃。

第二天：大理古城深度游

• 上午：游览古城南门、五华楼，参观大理市博物馆。
• 下午：闲逛洋人街，体验白族扎染工艺。
• 晚上：在古城文艺酒吧听民谣。

第三天：苍山自然之旅

• 全天：乘坐洗马潭索道上苍山，游览玉带云游路、清碧溪。
• 傍晚：返回古城，品尝白族三道茶。

第四天：洱海环湖东线

• 上午：租车或包车环洱海，途经喜洲古镇（参观严家大院，品尝喜洲粑粑）。
• 下午：前往双廊古镇，游览玉几岛，欣赏洱海日落。

第五天：洱海环湖西线与文化体验

• 上午：参观周城白族民居，体验扎染制作。
• 下午：骑行海舌生态公园，前往崇圣寺三塔。

第六天：沙溪古镇一日游

• 全天：包车前往剑川沙溪古镇，游览寺登街、古戏台，感受茶马古道遗风。
• 傍晚：返回大理古城。

第七天：返程准备

• 上午：购买鲜花饼、普洱茶等伴手礼。
• 下午：根据航班时间前往大理凤仪机场，飞返上海虹桥后转乘高铁回常州戚墅堰。

三、住宿与美食推荐

住宿建议：
1. 大理古城内客栈：交通便利，体验白族庭院。
2. 洱海边民宿：推荐双廊或才村，适合观景。

必尝美食：
1. 白族菜肴：酸辣鱼、生皮、乳扇。
2. 小吃：凉鸡米线、巍山耙肉饵丝。
3. 饮品：大理酸奶、苍山雪绿茶。

四、实用贴士

• 高原防晒：大理紫外线强，需备防晒霜、墨镜、帽子。
• 天气应对：昼夜温差大，建议携带外套。
• 尊重习俗：白族民居参观时需遵守当地礼仪。
• 预算参考：七日人均费用约4000-6000元（含交通、住宿、餐饮）。

这份攻略结合常州戚墅堰出发的交通特点与大理深度游需求，助你轻松规划一段风花雪月之旅。旅途愉快