行程概览
从常州戚墅堰出发，建议先乘高铁或自驾至上海/南京，转飞机直达迪庆香格里拉机场。全程5-7天为宜，最佳旅行时间为5-10月。
详细行程
- Day1：出发与抵达
从戚墅堰乘高铁至上海虹桥（约1小时），转机飞往香格里拉（约3.5小时）。抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，避免剧烈运动。 - Day2：独克宗古城探索
参观龟山公园转经筒、松赞林寺（小布达拉宫），体验藏文化。晚餐尝试牦牛肉火锅。 - Day3：普达措国家公园
全天游览属都湖、碧塔海，徒步感受原始森林与湿地景观。注意携带氧气瓶防高反。 - Day4：纳帕海与梅里雪山
环纳帕海骑行或自驾，远眺梅里雪山日照金山（需包车前往）。 - Day5：返程或延伸行程
可增加德钦雨崩村徒步（需2-3天），或从香格里拉机场返程。
实用贴士
交通：常州至香格里拉无直飞，需中转；当地推荐包车游览。
住宿：独克宗古城民宿性价比高，提前预订。
高原适应：首日勿洗澡，备红景天、葡萄糖。尊重藏族习俗，勿随意拍摄寺庙内部。