行程概览
Day1：交通接驳与景区初探
1. 高铁出行：常州站乘G1655次（07:30-11:42）直达南平市站，打车至三姑度假区（约40分钟）
2. 住宿建议：选择三姑度假区茶博园附近酒店，推荐「武夷山旧街森活」民宿
3. 下午行程：
- 14:00 游览武夷宫宋街，参观万春园
- 16:30 体验《印象大红袍》实景演出（需提前3天预约）
4. 晚餐：三姑街特色餐馆品尝岚谷熏鹅、朱子孝母饼
Day2：核心景点深度游
1. 上午：
- 07:30 登天游峰（建议从晒布岩入口上行）
- 10:00 参观桃源洞道观
2. 中午：
- 12:00 景区内农家乐用餐，推荐清蒸红眼鱼
3. 下午：
- 13:30 九曲溪竹筏漂流（提前预约午间班次避开人流）
- 15:30 下梅古民居考察晋商茶路遗迹
4. 晚间：
- 19:00 茶博园参与茶艺体验课
Day3：文化溯源与返程
1. 上午：
- 08:00 探访大红袍母树景区
- 10:00 鹰嘴岩岩骨花香漫游道徒步
2. 中午：
- 12:30 星村镇农家体验制茶工序
3. 返程：
- 15:00 乘出租车前往南平市站
- 乘G1656次（16:18-20:35）返回常州
实用贴士
- 门票预约：通过「中国武夷山」公众号购买景区联票（含竹筏）
- 最佳季节：10-11月秋高气爽，采茶季为4-5月
- 装备建议：防滑登山鞋、薄外套（早晚温差大）
- 预算参考：人均约1800元（含高铁二等座）